如何缓解自己压力！退缩的时候怎么缓解？
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- 做点让自己开心的，忘了就好了，然后继续投入工作
- 想想自己是为了什么而奋斗，退缩的后果是自己可以承担的嘛，找个舒适等环境放松下，找朋友聊一聊
- 运动 和朋友家人谈心 学会高效率，少内卷
- 想想自己是为了什么而奋斗，退缩的后果是自己可以承担的嘛，找个舒适等环境放松下，找朋友聊一聊
- 睡觉喏，睡觉是缓解压力最好的办法
- 调节自我,缓解压力 大笑大喊 大笑大喊能够在最短时间内调动人的肾上腺素分泌,增加兴奋感,从而克制压力因子的弥散,这也是常见的减压方式之一。 做做运动 .
- 1.当遇到压力是 及时的进行释放 可以做些运动或者是自己喜欢的事情缓解一下 2.想退缩的时候 可以想一想为什么要工作 看一些心灵文案 ，给予鼓励 3.寻求帮助，在工作中遇到不可解决的事情可以询问前辈 ，帮助解决，在生活中 可以找朋友一起商议进行解决。 4.但这个事情无法解决时 ，把自己的期待值降低一些 ，有些事情并不是全力以赴就可以的。
- 船到桥头自然直，想开一点
- 1 听歌 2 做喜欢的事 3 出去散散心 3 做好当下，眼光看长远
- 告诉自己 总有人在往前冲 一定要比你讨厌的人爬的更高
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