职场疲惫感该如何调节呢？
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- 学习！ 例如同行交流或者参加研讨会。 职场上的疲惫感更多的是，上面有人压，底下没人顶。 因此，你要什么，你还能做什么，你需要什么帮助你一定要清楚。 同行交流，一定是听取比我们目前成绩突出的人他的方式，但只理解他的思维，因为他的思维也许可以给你衍生出一种新的通往罗马的航线。不一定样样比你强，只要有一点也可以。 同行交流完或者参加完研讨会，请你当天或者第二天请个假或者给自己时间尽快在 24 小时内整理出你的心得和是否能演变成是个自己的一种方式。 因为方向感是我们前进的源泉，无目的休假只是让我们的身体休息，但我认为心累不累，才是疲惫感的关键点。 而找到新的突破口跟更新出一个新的解决方案，哪怕加一步，都是职场上你力量的来源（也可能因人而异）。 疫情失业的很多，在岗的人痛并庆幸存活着。 加油！
- 看看自己的银行卡余额
- 调整心态，回归最初的热情和信念
- 每个工作我们都会遇到这种情况，我们应该调整好自己的心态，转移一下自己的重心目标。
- 1.调整饮食结构：工作导致身心疲惫，建议平时多吃富含蛋白质的食物，从而缓解身心疲惫的症状。 2.服用补气血的药物：工作导致身心疲惫，可以在医生的指导下服用补气血的药物 3.适当进行户外活动：工作导致身心疲惫，建议患者在周末或者节假日，和朋友、家人一起适当进行户外活动，可以呼吸户外的新鲜空气，欣赏美景，从而缓解身心疲惫的症状。
- 自我调节和放松自己心态
- 自己休息休息 钱嘛 慢慢转呗
- 1.可能是在低谷期，多跟其他同事沟通，寻找解决问题的方法，不要自己闷在心里。 2.保持良好的心情，不要负能量。 3.寻找适当的方法释放自己的压力。
- 1.劳逸结合 2.保持睡眠 规律作息 3.学会合理的工作 寻找新的工作方式 4.人际交往也很重要
- 听歌 自身调节压力 jiu ke y
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