如何应对坏情绪同事?
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- 亲身感受,远离、远离、远离,重要的事情说三遍,不要因为这样的人影响到自己的工作和生活
- 离他远点,在远点,远点
- 一年之计在于春,每个春天都是刚起头儿,总让人觉得,有的是时间,可事实是每个春天我们都是这么想,却从没发现这些春天都是怎么溜走的。 要想有百年大计,困扰人的不是一百年之后你会变成什么样子,而是这漫长的日子里的每一天,你应该怎么过。我们都知道,情绪是会传染的,在工作场合中,如果身边的同事总是情绪低落或者满腹牢骚,你也会身陷其中,而且躲都躲不掉。 今天,又是新的一周开始,给你几个应对职场压力的秘籍,让你先把每一个今天过好。 肃清源头,才能真正治愈 第一,积极寻找压力源头,治标要治本。 很多问题,都只能治标,根本治不了本,可是对于办公室的压力,却得连根儿拔起,否则这天天抓狂的日子,实在是让人崩溃。 在这里,建议大家,当办公室出现“不和谐”的节奏时,千万不要以暴制暴,寸土不让,强硬的“对抗”。正确的做法是去帮助那些压力爆棚的同事找到压力的源头。 比如说,在双方都平静的时候,在确保你们的谈话不会外泄的时候,你应该充分表达你的同理心,让对方感到自己被理解,对你产生信任,然后深入引导他们说出造成压力的具体原因,是工作量太大?是和同事关系不好?还是遇到了家庭问题? 在能力范围内提供帮助 第二,为同事提供后援和帮助。 在这里,首先提醒大家,千万不要陷入“老好人”的陷阱,职场中有一种人,因为总是怕伤害别人,就总是不忍心说不,结果把自己陷入了大家轮流使唤的目标,这样的局面一旦形成,那么即便哪一天自己觉悟了,修正了,那么,你反而变得不招人待见了。 所以,给同事提供帮助的时候,一定要在自己的能力范围内,就具体问题和同事商量解决方案。如果发现同事出现依赖或者习惯性使唤的时候,一定要抽身离开。 帮助别人,也不忘做自己 第三,巧妙的躲开这种负面情绪。 每个人的能量和精力都是有限的,因此你既不可能也不应该对每个压力过大的同事都表达同情、提供协助。如果你觉得某个同事传递的二手压力,已经伤害到你了,那你就应该躲开他,尽量少打交道,并且坚决的把他从生活和工作中把他们隔离出去。 关于这一点,在我前面的《如何在休息日免遭他人的操控》一篇文章里,有过类似的陈述,有兴趣的可以点开看一看。这些负面情绪,有时候就像一只蚂蟥,会吸干你的血。 另外怎么判断一个同事的负能量已经伤害到你了呢?判断标准是,看你们的谈话是不是影响到了你的情绪。如果你们之间的谈话总是集中在压力等负面问题上,聊完了之后,并且让你的心里也觉得充满负能量,看啥都是悲观的,都是灰色的,那么你应该果断跟这样的同事保持距离,因为这种互动不会给你带来任何积极的影响。
- 做好自己。
- 我也遇见过这类事情.刚开始我会开导对方.给予对方满满的正能量. 但是当我发现他每天都跟我抱怨.每天都跟我抱怨.久而久之把我也搞的负能量爆棚.当我发现我负能量越来越多的时候我果断的告知对方.麻烦你以后不要跟我抱怨不要给我传递任何的负能量.因为我改变不了你的心态帮不了你任何.反之你把我搞的跟你一样负能量爆棚.我没那么高的道行来帮你解决你的负能量.麻烦你以后不要打扰我. 慢走.不送. 最后一句.这种人躲的越远越好.
- 远离他 .
- 第一尽量远离,避免直接的接触,同时情绪不稳定时,尽量避免接触,这样可以留下好印象也可以避免很多不必要的麻烦,比如因为同事情绪不好而受气。 第二是要学会给自己的情绪降温,有些人可能本质并不坏,但是自身原因导致表达方式或者情绪纾解上不太擅长,这个时候要学会忍让,尽量不要影响关系。 第三保持冷静,面对情绪不好的同事,很可能会出现需要对接沟通时,言语过激,这个时候可能自己无法保持冷静,但是要做的就是尽量保持冷静,尽快结束沟通。
- 给予多包容 多理解的吧
- 积极寻找压力源头,治标要治本。 很多问题,都只能治标,根本治不了本,可是对于办公室的压力,却得连根儿拔起,否则这天天抓狂的日子,实在是让人崩溃。在这里,建议大家,当办公室出现“不和谐”的节奏时,千万不要以暴制暴,寸土不让,强硬的“对抗”。正确的做法是去帮助那些压力爆棚的同事找到压力的源头。 比如说,在双方都平静的时候,在确保你们的谈话不会外泄的时候,你应该充分表达你的同理心,让对方感到自己被理解,对你产生信任。
- .远离,因为你很容易被同化 2.改变,多看点励志的电影和书,写下自己的感受,多做点数学题,或者养盆植物,把自己塑造的正能量一点 3.同化,尽可能与正能量的人一起玩,聊天
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