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- 我会听歌 写写字缓解一下。
- 我会做详细规划吧，把时间拆分，每段时间都去做什么，也预留出不可预知的时间，时间不够或自己技术有限，抓紧告诉领导，其他有耽误自己现有工作的事，就告诉对方目前压力大工作紧张的情况，委婉拒绝或争取获得项目延期。剩下的就是按规划一步一步工作了，有目标有预期的活，压力就小很多了。对我来说，压力一般只是时间紧、难度大才产生的压力。
- 找休息的时间放松自己 认为好的美食可以治愈自己 那就去吃一顿美食。如果觉得睡觉可以满足 那就把手机静音闹钟关闭好好睡一觉。如果你想休息去亲近大自然 那就找个离自己附近的山或着公园湿地去徒步走走搭个帐篷野营。饮酒不要过度，玩耍有度不要太疲劳 不然上班的时候还没缓过来 嘎嘎累
- 出去放松一下
- 多出去走走，跟朋友聊聊天
- 自我调节，不要钻入死胡同，焦虑来焦虑去也没用，日子该过还得过
- 去想去的地方玩 去吃想吃的东西 去买自己喜欢的东西
- 出去走走 约约朋友 去吹吹风
- 学着释放压力 听听音乐呀 或者出去走一走
- 这个还是得自己及时调节和处理。可以跟朋友约场电影，吃个饭。或者跟自己的领导谈个话，开导开导等
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