怎么减少精神内耗？

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  • 做好自己的本职的工作、别人的内耗别人，自己做好自己就可以了
  • 一个人待的待的越久越内耗，与其内耗，不如去做点什么，走一走逛逛街也是好的
  • 与其内耗自己不如内耗别人哈哈哈哈
  • 用积极的心态看待事物，遇到问题时先不往坏处想，而是思考可能的好结果和解决方案
  • 忙起来，闲下来容易精神内耗
  • 不要去想让自己不开心的事 首先要让自己快乐 没什么大不了的
  • 不想太多，别对自己要求太高，有事直接发疯
  • 动起来  整天待在家里才会想东想西

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